睡前泡个热水澡可以有效的避免半夜关节疼痛！

　　关节红肿疼痛是痛风发病时的常见表现，由于疼痛感常发作于夜间，患者可自觉有咬噬感或撕裂感，这不仅严重影响到了患者的睡眠，长此以往更会对其精神和心理造成严重创伤，怎么缓解痛风疼痛也成了患者朋友最关心的问题，接下来盘点五个办法教你缓解痛风疼痛。

　　一、首先患者要限制能量的摄入，更要尽量避免吃嘌呤含量较高的食物，如肉类、海鲜类食物，或是肉汤、海鲜汤、烧烤、火锅等都要绝对忌口。

　　二、痛风患友平时可以多吃碱性食物，尿酸在碱性食物当中容易被溶解，患者需保证每天1公斤左右果蔬的摄入量，增加维生素B和维生素C的摄入量，这两种维生素都具有助溶解尿酸，缓解痛风症状的作用。

　　三、平时有吸烟、饮酒习惯的朋友也要戒掉这两种习惯，尼古丁和酒精都会对人体的神经系统造成一定的刺激，进而就会加重患者对疼痛的感知，所以一定要绝对的禁止，才能起到缓解疼痛的作用。

　　四、睡前可以用热水泡澡，或采取热敷的方式来促进血液循环，当血液循环加快时尿酸和嘌呤的代谢速度也会加快，如此一样就可以有效的缓解患者的病痛。

　　五、痛风患者平时应该尽量避免在寒冷、潮湿的环境中呆着，若是无法避免，则要做好全面的防护措施，避免受寒、受凉。

　　成都痛风医院医生建议怎么缓解痛风疼痛相信大家已经清楚了，做到上述几点还不够，想要趁早摆脱病魔的纠缠，还需积极消除病因，而且也要接受正规的治疗，遵照医生的建议接受系统的治疗才能快速让疾病远离您的生活，而患者朋友切不可为了怕麻烦或为了节省治疗费用而轻易尝试偏方，以防给自己带来不必要的麻烦。

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