用粗盐热敷关节疼痛部位，可缓解缓解疼痛
关节疼痛，需要引起大家的重视。关节疼痛不仅影响着人们的生活起居，还会影响到正常的工作、学习，严重者，会直接丧失生活能力。面对突如其来的疼痛，很多患者都手足无措，苦不堪言。成都风湿医院好不好?
缓解关节疼痛的方法
1、粗盐热敷
将粗盐或者海盐在锅中热炒，然后用布袋装好。(较好不要使用微波炉，以免微波破坏粗盐的分子结构，影响效果。
然后将粗盐包放在关节疼痛部位，如果是炎症已经消退，可以在粗盐与关节之间放置艾草包，这样既能防止烫伤，又可活血驱寒，可有效缓解关节疼痛。
2、适当运动
通过适当运动增加关节的活动度及肌肉力量，锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。
适合中老年人的具体锻炼方法是：取坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。
3、穴位按摩
千万不要睡到床上，躺着来找膝关节，骨头跟肌腱外侧有两个凹陷，很像两个眼睛，所以就叫做膝眼穴，外边的叫做外膝穴，里边的叫做内膝眼，在治疗膝关节疼痛时，可以对揉，对捏，也可以用大拇指、中指进行按摩，较好产生对捏的感觉。一般揉个一两百次，让膝关节里面有发热的感觉。
目前治疗关节炎的方法都存在很多的弊端，所以在选择治疗方法的时候应该选择科学有效的先进治疗方法，避免久治不愈，拖延病情。
如何摆脱关节炎，从此不再疼痛
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