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一名痛风患者自述5年来的痛风降尿酸饮食经验

来源: 成都风湿医院

  今年32岁的我,在五年前年纪轻轻的就患上了高尿酸血症,后来引发痛风。第一次痛风的时候脚趾大拇指关节红肿大,痛到想把脚截掉。一般正常尿酸值是200~450左右,我将近10天的青菜稀饭后,能正常走路去查尿酸时是680,我都不敢想象我痛风时的尿酸是多少,反正当时把我吓尿了。

  成都风湿医院痛风科陈建春医生给开了苯溴马隆、碳酸氢钠,还有一个止疼的,临走之前给交代了好多饮食禁忌。

  5年来我也吃了不少痛风产品,痛定思痛开始寻找解决之道,总结出实用的食物指南,希望你看完这篇文章能为正在经历痛风的你带来好的改变。

  首先说下我的发病历程

  以前很喜欢大鱼大肉大虾,还经常配着啤酒一起吃。自从知道自己患了痛风之后,医生告诉我不能吃海鲜了,不能吃豆制品了,不能吃豆芽、菠菜,不能吃酸性食物,不能吃发物,不能吃菌类,不能喝肉汤,不能喝酒,不能喝饮料......巴拉巴拉说了一大推,当医生说完一半的时候,我感觉我的人生没有希望了!

  天呐,什么都不能吃,我还有什么人生可言。那段时间除了粥就是白菜,好长一段时间我都感觉自己很虚,营养跟不上,因为摄入太多素食了。

  后来根据成都风湿医院痛风科陈建春主任的饮食方法,经过五年的时间,现在尿酸值恢复正常值了,很是欣慰。只有控制尿酸,才能制止痛风的发作。

  (1)多喝水

  这是必须要做的,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。

  (2)禁酒

  酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。

  (3)避免大量进食高嘌呤食物

  像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。

  (4)控制高蛋白

  动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质可以以牛奶、鸡蛋为主。

  (5)素食为主

  每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。

  (6)药物治疗

  痛风是一个慢性疾病,需要长期服用西药药物,来降低血尿酸水平,减少痛风的急性发作,但是这样的话,最直接伤害的就是肝脏和肾脏,所以较好是不要长时间服用西药!

  成都风湿医院痛风科陈建春主任提醒:即日起至2月14日,成都风湿医院特别开展2018迎新春风湿病|关节炎公益普查抗复发暨类风湿/痛风健康年检筛查救助行动,希望众多痛风患者能够抓住年前最后一段时间,早治疗、早康复,摆脱整天“百种忌讳”的生活!

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本救助项目对痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、感染性关节炎、骨性关节炎、反应性关节炎、风湿热等主要风湿疾病的贫困风湿患者给予一次性生活救助。

申请须知
救助额度根据患者实际情况实行限额救助,具体比例为:

1、对“精准扶贫”建卡贫困户风湿免疫性疾病患者,生活救助金统一为1000元。
2、对家庭五保户或丧失劳动能力家庭风湿免疫性疾病患者,生活救助金为2000元。
3、对没有参加各类医疗保险,有低保证、残疾证等证明文件,但不属于“精准扶贫”建卡贫困户的困难家庭风湿免疫性疾病患者,生活救助金为1000元;
4、对已参加各类医疗保险,诊疗疾病属于医保报销范围的困难家庭风湿免疫性疾病患者,生活救助金为500元。