学习风湿类风湿的知一起了解晨僵的不同状况
风湿类风湿患者一般在早上起床的时候都会有一定的晨僵现象,晨僵现象的出现严重影响患者的生活,所以大家要多学习风湿类风湿的知识,多做一些运动。那么怎样缓解风湿类风湿患者的晨僵现象?
晨僵的不同状况:
(1)轻度:多为1—3个指关节与腕、趾关节同时发生,起床或睡醒经活动数分钟、数十分钟至1个小时后,关节僵硬感缓解或消失。
(2)中度:多为四个以上小关节或1—2个大关节同时受累,起床或睡醒经活动1-6小时后,关节僵硬感才缓解或消失。
(3)重度:为七个以上或全身多关节同时受累,起床或睡醒后虽经活动而僵硬感无明显缓解,常持续6—12小时以上或全天,必须服药才能缓解或减轻。
晨僵在患者活动后才会有所缓解,而缓解晨僵的方法有很多,下面就为大家介绍几种在日常生活中就可以利用的缓解晨僵的方法。
(1)骑自行车、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。
(2)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。
(3)散步路或倒走。
成都治疗风湿医院冉然主任表示,大家可以按照以上的方法做一些适当的运动,这样有助于缓解患者的晨僵现象。
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