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产后护理不当易得风湿 产后风湿怎么预防

来源: 成都风湿医院

  夏天虽然气温上升。但早晚温差大,容易让湿邪侵入人体。因此,成都风湿病医院医生提醒这个时候产后新妈妈们要特别注意,以免被产后风湿纠缠,出现头痛、关节肌肉酸痛、怕风、流泪等症状。

  什么是产后风湿?

  产后风湿,是指女性在生产或流产后,由于身体虚弱,风寒邪湿入体,肌肉、关节等部位受到伤害,导致肌肉关节不能受累,容易产生酸痛感。

  产后风湿有什么症状?

  一般来说,如果产后出现全身肌肉关节疼痛、怕风、怕冷,容易劳累的现象,而受累的关节和肌肉又没有红肿等其他表征,那么就要考虑一下是不是患上产后风湿了,具体体现为:

  成都风湿总医院冉然主任表示:产妇在于分娩后的产妇内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,如果这个时候产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。

  产后风湿的症状

  产后风湿会影响产后女性很多年,产后风湿最主要的症状就是阴阳失调,整体的身体机能下降,同时伴随有各种身体不适和病痛的症状。

  患上产后风湿以后,会经常感觉到怕冷、怕风。遇风以后各种不适、关节疼、头疼、迎风流泪等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才会感觉到舒适,即使在夏天,关节处也不能裸露在外,并且这种症状遇风后会有加重的趋势。

  患上产后风湿以后,头疼、头晕的症状也会伴随左右。女性经常会因为头晕、头痛影响睡眠,导致心浮气躁。此外,月子病会遗留眼部的问题,眼睛时常干涩,眼眶酸胀、疼痛,看物体有时看不清。

  那么什么原因会引起产后风湿呢?

  产后护理不当

  产后未及时去汗,又没有及时保暖。分娩后一般会出很多汗,这时候一定要及时去汗,但同时也要注意保暖。另外如果是产后很快要上班的妈妈们,建议在办公室放一套厚点的长袖衣裤,或者小毯子,以避免不时之需,就算夏天办公室开空调也不怕着凉。

  环境

  一般当我们去到一个阴暗潮湿的地方,总会感觉到不舒服,更何况是刚刚生完宝宝的妈妈们,因此建议妈妈尽量避免阴暗潮湿的地方,以免加大患有产后风湿的可能性。

  产后过度操劳

  生完宝宝后,抵抗力会变得比较低,在这个时候,如果操劳过度,就会容易使风寒侵入体内,对身体造成一定的影响。

  天气问题

  夏季是一个经常下雨的一个季节。妈妈们在出门之前应该做好防雨工作,带上雨具,避免被雨淋到。如果不小心受风寒了,也不要太过于紧张,一定要喝一碗煮开的生姜汤或者泡个热水澡,让寒气尽快发散出来。

  手腕部过于操劳--妈妈手

  自从生了宝宝后,手腕部就会莫名奇妙地疼痛,甚至越来越严重,特别是大拇指使不出力来,手也时常肿痛起来。出现这些症状,宝妈可要当心了,你可能的得了产后妈妈手,又叫狭窄性腱鞘炎。主要是因为手腕部用力不当、照顾宝宝姿势不当、手腕部过于操劳等因素造成的。

  预防措施:如果宝妈想要避免这种情况,首先要减少手部的劳动,适量做家务,注意手部保暖,避免寒冷刺激。而当你的手腕部出现酸胀感时,甩甩手,左、右转圈,不仅能消除不适感,还能锻炼腕部灵活性。

  乳腺炎

  很多新妈妈产后一个月内都会患有乳腺炎,乳房胀痛,有时候还伴随着全身发烧。这是因为产后新妈妈的乳汁不能顺利的排出来,在乳房内淤积,就会滋生细菌,造成感染。如果你以为乳腺炎就只是胀痛那么简单,那你就错了,有人把乳腺炎和顺产生孩子划等号,那赶脚自己体会。

  预防措施:给孩子喂过奶以后,一定要把乳房排空。很多宝妈觉得把奶水挤掉很可惜,但奶水是“越吃越有”,因此,宝妈完全不用担心奶水会被浪费。如果实在觉得浪费,也可以把奶水挤到奶瓶,放到冰箱里进行保存。

  内脏下垂--妇女病

  子宫脱垂子宫脱垂是因为产妇在生产的过程中,用力过大,或者分娩时间过长,导致子宫发生移位,沿着宝妈的子宫向下移动。而宝妈就会感觉到子宫下垂、坠痛的感觉。预防措施:不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说,产后塑缚能够防止内脏下垂,帮助子宫复旧,也能够对体型的恢复有帮助,但是,必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期,可以事半功倍哦。

  坐月子注意事项

  室内温度是关键

  一般18度到20度适宜,窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风受寒,产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为准。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,反而易导致中暑。

  四川华西风湿免疫科提醒:产后要注意饮食的调理

  产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为主。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

  适当运动

  正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

  注意清洁卫生

  保持外阴清洁,每天用温开水清洗外阴,产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。

  乳房护理

  产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

  产后复查

  产后复查很重要。产后6-8周左右,应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异常及时治疗。

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本救助项目对痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、感染性关节炎、骨性关节炎、反应性关节炎、风湿热等主要风湿疾病的贫困风湿患者给予一次性生活救助。

申请须知
救助额度根据患者实际情况实行限额救助,具体比例为:

1、对“精准扶贫”建卡贫困户风湿免疫性疾病患者,生活救助金统一为1000元。
2、对家庭五保户或丧失劳动能力家庭风湿免疫性疾病患者,生活救助金为2000元。
3、对没有参加各类医疗保险,有低保证、残疾证等证明文件,但不属于“精准扶贫”建卡贫困户的困难家庭风湿免疫性疾病患者,生活救助金为1000元;
4、对已参加各类医疗保险,诊疗疾病属于医保报销范围的困难家庭风湿免疫性疾病患者,生活救助金为500元。