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初为人母的你小心产后风湿

来源: 成都风湿医院

  风湿已经成为严重侵害人们健康的疾病,它的多发给很多家庭造成了难以挽回的巨大危害,现在,我们经常可以发现一些女性在生完宝宝后会遭受到风湿的侵袭,由于宝宝还在吃奶,所以产妇不能随意服药治疗。因此,积极通过日常措施调理身体非常重要。以下医生为你解答。

  注意,这些可能是你出现产后风湿的原因!

  没有保暖

  新妈妈在生完宝宝后大汗淋漓,这时候如果没有注意保暖的话,很容易受凉,新妈妈的身体又是特别的虚弱,很难抵抗寒风冷气的侵袭。

  房子阴潮

  新妈妈在坐月子的时候,住的房子比较背阴,没有阳光照射,阴冷潮湿的话,也会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

  过早劳累

  新妈妈生产后,身体需要好好地休养,如果过早地工作,甚至是劳累,都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在做月子的时候用冷水洗衣服,很可能会手关节疼痛,患上严重的风湿病。

  洗澡水凉

  夏天,新妈妈在洗澡的时候,如果贪图凉爽,洗澡水比较凉的话,身体和凉水的的“亲密接触”,让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激,身体不能抵抗凉水侵袭,很容易关节疼痛得风湿病。沐浴后头发没干,就立即睡觉,这也是引起风湿性头痛的主要途径。

  想知道如何预防产后风湿?

  新妈妈由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,落下风湿的病根,因此在中国的传统习俗中有坐月子一说。坐月子的目的是为了让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,经过调理气血,全身各系统在妊娠期间的改变逐渐都能恢复到生产前的状态,将不好的体质在这段时间慢慢改变过来,将产后风湿病拒之门外,所以坐月子的一些注意事项未必都是无用的。

  产后保暖

  新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,较好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。新爸爸或者亲戚朋友在照顾新妈妈的时候可心细一些,室内温度较好保持在18℃~22℃(冬季),夏季可以在24℃~26℃左右,湿度为60%~65%,新妈妈身上的衣服被汗湿了以后,要及时地更换。

  充分休息

  新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议较好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。新妈妈在月子里闲暇时,阅读报纸、杂志、书籍、看电视、玩电脑都是被允许的,但文字要够大、姿势要正确、光线要充足,时间不宜太长,不要看悲伤、火爆或是情绪激烈的内容,最重要是不要影响休息,因为月子里妈妈喂奶辛苦,若没有适度的休息,容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

  注意饮食

  新妈妈的饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配;粮食应该粗细搭配;除了正常吃饭菜,适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等;冬季可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉;夏季避免食用冰镇的水果;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

  环境卫生

  新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里,较好选择向阳的房间,屋子里的阳光要充足,新妈妈可以在房间里多晒太阳(应该开窗),冬天每日一般不应少于1个小时,夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生,空气新鲜,通风良好,即使在冬季也要有一定时间开窗通风,保持空气新鲜,但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。夏季房间闷热的话,可以把电扇对着墙壁反方向吹,让风反弹回来,使室内空气流通;炎热的夏季,适当的应用空调,调节室内温度适宜(只要产妇舒适,不感到阴冷即可),空调的冷气不直接吹到新妈妈和婴儿身上。同时较好穿著宽松轻薄的长袖衣物,预防环境冷热变化而引起感冒。

  安全洗澡

  新妈妈生完宝宝的第一天,身体比较虚弱,较好不要洗澡,可用温水擦浴。在坐月子的时候,新妈妈一定要注意自己的个人卫生,产后要适当地洗澡,但是一定要注意每次洗澡时间不宜过长,一般5~10分钟即可,洗澡水温保持在35℃~37℃左右,室内温度要在22℃~26℃左右,沐浴、洗完头发较好赶快在房间内擦干、吹干,注意不要着凉,冬天可备好暖炉在旁,但要避免在浴室内使用电器,预防意外发生。

  成都治疗风湿医院冉然主任分析风湿病的季节防护

  在秋雨绵绵,阴冷潮湿的深秋季节里,新妈妈一定要注意保暖,室内要暖和干燥,如果气温发生变化,新妈妈一定要注意及时添减衣服。

  用科学的方式坐好月子,不但可以让新妈妈的身体更健康,远离产后风湿病痛的侵袭,还有调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、恢复身材、让你比产前更美丽动人等好处,所以新妈妈在产后一定不要放弃做月子的权利,科学坐月子,保持健康体魄。

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本救助项目对痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、感染性关节炎、骨性关节炎、反应性关节炎、风湿热等主要风湿疾病的贫困风湿患者给予一次性生活救助。

申请须知
救助额度根据患者实际情况实行限额救助,具体比例为:

1、对“精准扶贫”建卡贫困户风湿免疫性疾病患者,生活救助金统一为1000元。
2、对家庭五保户或丧失劳动能力家庭风湿免疫性疾病患者,生活救助金为2000元。
3、对没有参加各类医疗保险,有低保证、残疾证等证明文件,但不属于“精准扶贫”建卡贫困户的困难家庭风湿免疫性疾病患者,生活救助金为1000元;
4、对已参加各类医疗保险,诊疗疾病属于医保报销范围的困难家庭风湿免疫性疾病患者,生活救助金为500元。