不要再“瘫”了，明明运动起来对风湿更好！

　　有了疾病以后人们不止是想治疗，而且在有了问题以后都很想快点治疗好自己患的病，所以在患上了风湿是要想及时的根治这种病，病人要积极的了解病对身体的危害，积极的来选择一下治疗办法，那么，常做运动助益风湿性的治疗?下面冉然医生来具体解答一下吧。

        1、膝胸运动：

　　仰卧位，双足着床板，屈膝，抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松做双手抱双膝运动2—3次，放松做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。

　　2、呼吸训练：

　　躺在一坚实且舒适之平面(如毛毯)，令你的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到2。在你握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传导。

　　3、腹部运动：

　　目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。成都风湿医院哪家好

　　常做运动，助益风湿性关节炎的治疗，同时病人也要积极的来认识一下其中的表现，及时的对病的到来及时的进行合理的治疗。

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