风湿病治疗与保健
风湿病治疗与保健?风湿疾病是非常的影响我们生活的一个疾病,四川治疗类风湿医院医生表示,生活中有很多的患者备受疾病的折磨,那么在日常的生活中我们可以通过那些方法进行恢复性的锻炼呢,今天我们就为大家介绍下。
风湿病治疗与保健
风湿康复训练:
1、关节活动范围训练
目的在于改善关节活动范围,防止恶化。训练之前,先进行预备运动,或者配合局部热敷、按摩,逐渐增加关节活动范围,一直到 大,以稍微超过引起疼痛的幅度为限。时间上宜选在下午进行,每日1~2次。
2、增强肌力运动
风湿性关节炎病人常有肌萎缩和肌力低下,关节的缓冲作用降低。关节处于不稳定状态,越发加重关节的破坏,尤其是下肢关节(髋、膝)要承受巨大压力,因此强化肌力为一特别重要的运动项目。
①等长运动:将关节保持在一定位置不动而达到肌肉运动的方法。如仰卧,一侧下肢伸直上抬约10度,或在踝关节处加上1—2公斤重物再上抬,以使股四头肌紧张而肌力增加;又如侧卧,位于上方的下肢上抬,以锻炼臀大肌和臀中肌。每次持续用力5秒钟左右,然后稍休息,反复进行10~20次。
②等伸运动:是通过活动关节来进行肌肉运动的方法,利用重物增加负荷,再活动关节以强化肌力。重物负荷因人而异,每项运动宜反复10~20次,肌力增加后可适量增加负荷。
3、日常生活动作训练
如洗脸、穿衣、缝纫、烹调、饮食等,在可能条件下,均宜由病人自己进行。通过这些动作,可增加关节的协调性和灵活性。
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医生提醒:风湿病治疗与保健?以上的内容就是关于风湿疾病的康复训练的方法,希望能够帮助到患者朋友们,在日常的生活中我们要对这类的疾病好好的治疗加之后续的护里,这样我们就可以远离疾病了。
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