老年春季风湿常识要掌握哪些

　　春季气温变化无常，昨天还阳光明媚，今天就寒风刺骨，季节交替忽冷忽热。成都治疗风湿医院分析患有风湿病的老年人一定要做好防护措施。

　　1注意保护关节，多“捂一捂”在春季的时候老年人因为身体中的循环系统较弱，很容易受到“倒春寒”的刺激。建议有风湿腿疼的长者尽量多“捂一捂，局部可用护膝、护腕、长袜或手套等保暖。

　　2居室环境保暖防寒防潮集中供暖停止后，室内温暖较低可采用电暖气供暖，保持室内干燥清洁，避免潮湿。晚间可多用热水泡脚，促进血液循环。

　　3合理饮食饮食应避免或少食用寒性食物，少吃海鲜，多吃一些祛风湿的食物。可食用牛奶、高钙食品及时补充钙质。

　　4适当运动没有关节病变的老人，不要参加过度剧烈的运动，做好对负重关节的保护措施。有关节疾病的老人要求做无负重运动。运动锻炼方面，由于老年人体力不支，适应选择散步、慢跑、太极拳及广播体操等比较柔和的运动方式。

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