如何远离类风湿 类风湿怎么预防

类风湿的治疗有多种方法：休息、药物治疗、物理治疗、作业治疗、手术。其方法都可以控制病情，要想此病不再危害人们，需要了解类风湿的预防，以降低类风湿的发病率。那么，如何远离类风湿 类风湿怎么预防呢?

适当的休息

类风湿性关节炎患者容易感到疲倦，因此充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息，晚上应有充足的睡眠。

保护受损的关节

目的是避免关节出现永久行的变形;减轻日常活动时的关节疼痛;提供另一种方法以解决某些日常生活活动的困难;避免病情进一步发展。

保护关节的原则：

1. 使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，入提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。成都风湿医院怎么样？

2.避免关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

3. 避免关节处于变形位置，保持正确姿势：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

4. 留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

5. 减少工作和日常生活的体力消耗：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。

6. 注意工作与休息的平衡，并根据病情调整。如关节炎加剧时，应增加休息时间。

类风湿的预防是一个长久的过程，需要持之以恒，才能起到预防的效果，要想远离类风湿，就必须及早的进行治疗，促进早日康复。

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