常做运动，助益风湿性关节炎治疗

常做运动，助益风湿性关节炎治疗，成都风湿病医院医生说，适合风湿性关节炎患者的运动方式主要有如下几个方面的内容：

常做运动，助益风湿性关节炎治疗

1、膝胸运动：

仰卧位，双足着床板，屈膝，抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松做双手抱双膝运动2—3次，放松做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。

2、呼吸训练：

躺在一坚实且舒适之平面(如毛毯)，令你的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到2。在你握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传导。>>>您现在病情是什么症状？点击免费咨询医生

3、腹部运动：

目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。推荐阅读：导致风湿性关节炎的主要因素

生活中，多做如上运动，可以在很大程度上助益于疾病的治疗，但要想摆脱疾病的束缚，还适应尽早选择积极正规的疗法进行治疗。

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