冬至到 气候寒 该如何预防强直性脊柱炎
冬至来临,气候愈来愈寒冷,强直性脊柱炎的患者该如何做出预防措施呢?在日常生活中,大家应该多加预防,避免患病和疾病的恶化与加重。尤其是在寒冷的冬季应该如何预防强直性脊柱炎,我们一起来看看医生的说法。
1、保持精神愉快:强直性脊柱炎的发生和我们的精神状态有很大的关系,所以,中医有曰:七情内伤可直接致病,亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,而易为外邪入侵。因此,避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。
2、除了保持精神愉快外,我们还应留意日常生活中的体征,及时纠正不良的姿势,改变不利于保持精神愉快康复的习惯,患者不要坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅,坐结实的硬背椅,姿势端正,不能久坐,不能较长时间保持一种姿势,睡硬板床,用低枕,纠正患者睡沙发床、垫高枕的习惯。
3、坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力。因"痹者,闭也",风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成。通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导。此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。
看了医生的详细介绍,是不是对冬季该如何预防强直性脊柱炎的方法了然于心呢,希望成都强直性脊柱炎医院医生的介绍能给大家带来帮助,让寒冷的冬天不再寒冷。如果还有其他问题,请联系在线医生。
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