中老年人要如何预防类风湿关节炎 有哪些措施？

　　其实不管患者自己身体出现的是什么样的一个疾病，至少是需要知道自己一旦出现了这个疾病之后都会给自己的身体带来哪些的危害，因为患者自己如果对自己的疾病有所了解的话，对类风湿预防也会很清楚，那么中老年人预防类风湿关节炎的措施有哪些?成都类风湿医院告诉你.

　　老年人在冬季要根据天气的变化适时增加衣物，切不可穿得过于单薄，外出时候要戴好手套、帽子、围巾、护膝等防护措施，避免风寒侵袭，并且老年人要注意不能长期用冷水，另外，还应该注意不能够穿湿的衣服、鞋子等，要做好关节等处的保暖工作。

　　在晚上洗澡的时候，较好使用沐浴的方式，这样不仅可以浸泡，患者可以做一些关节运动，一般患者们较好浸泡20分钟左右。如果是老年人有高血压的患者，较好每次浸泡的时间在10分钟左右，隔一段时间在进去浸泡。效果会更好。

　　老年人饮食要注意多吃一些易消化、柔软的食物，在饮食上应以清淡为主，这类要少吃：菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少了钙的吸收。

　　最后就是保持一个好的心态并加强运动锻炼。“生命在于运动”，的确，合理运动是增强免疫力与抗病力较好的方法

　　风湿病哪里治疗：其实人们在饮食上还是有一些是需要注意的，不要经常吃肉，但是有一些鱼类还是可以吃的，像一些葱姜蒜还是可以多吃一些的，因为他们可以起到御寒的作用，所以人们还是要有一个好的生活习惯。

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