成都风湿专科医院：类风湿关节炎的日常保健怎么做好

　　很多朋友在生活中都有可能会患上类风湿关节炎这种疾病，尤其是生活在潮湿环境的人更容易患上这种疾病，疾病在发作的时候会让患者特别的痛苦，不但会出现关节部位的疼痛，而且还有可能导致骨骼的变形，所以大部分类风湿关节炎的患者都特别注重治疗，当然，这部分的患者也应该做好日常的保健工作，那么究竟类风湿关节炎的日常保健都有哪些呢?下面由成都风湿医院的专家带各位患者了解一下：

　　1，睡眠过程中的保健事项：类风湿关节炎的患者除了生活中要保证充足的睡眠以外，在睡眠过程中还有很多的注意事项，比方说，睡觉的时候不要压迫关节部位，可以用一些枕头或者其他的物体支撑着关节，这样会更有利于疾病的恢复。并且睡醒起床后一定要做一些简单的肢体伸展动作这样能够避免骨骼发生畸形情况，同时起床以后最好是能洗个热水澡，这样就能减轻清晨的僵硬情况。

　　2，生活中的保健事项：类风湿关节炎患者除了在睡眠的时候有很多注意事项以外，生活中也有很多的事项，比方说提重物的时候不要用手指或者手臂以及肘关节部位去提，最好是用手掌来支撑，更不要过度强烈使用小关节部位，尤其是在关节发炎的时候，会让疾病情况有所加重。生活中还应该保持一些良好的姿势，比方说坐下的时候膝关节不要过分的弯曲应该双足放平在地上。

　　3，饮食中的保健事项：类风湿关节炎的患者其实在饮食中也有诸多禁忌，比方说，不要吃一些海产品，例如海带，海参，海鱼，海虾等等，这些食物里面含有一些尿酸，一旦被类风湿关节炎的患者吸收以后，就很容易形成尿酸盐的结晶，最后就会导致关节部位的症状加重。同时也要避免暴饮暴食这样会对脾胃伤害很大，而且也要禁食一些高脂肪类的食物，比方说牛奶，肥肉，当然做菜的时候也要少放油少放盐。

　　类风湿性关节炎其实生活中比较常见的一种疾病，当然，疾病给患者带来的损伤度是非常大的，所以患者在积极治疗的同时，还应该注意生活中的日常保健，这样才能让疾病尽快消除，也能让身体更加健康。

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