海带腰果四季豆这些食物的嘌呤含量高吗？

　　痛风在急性发作之后身体就会再次回到高尿酸的状态之下，如果说在这个时候痛风患者不注意自己饮食，不控制嘌呤的摄取量，很快痛风就会出现第二次的发作，所以对于痛风高尿酸者来说，知道应该吃什么是非常重要的。

　　继发性痛风的出现和人们的日常饮食有直接关系，所以在治疗痛风的时候，医生不仅仅要求喊着按时的用药治疗，同时还会再三强调患者要在平时的时候注意饮食，否则很容易会导致痛风复发。也正是为了帮助痛风高尿酸者减少疾病的复发。

　　对于痛风高尿酸者来说，饮食首先要注意的就是吃嘌呤含量低是水果和蔬菜，比如说菠菜、椰菜、四季豆、蘑菇、海带、腰果、莲子等。但是因为尿酸高的时候痛风病没有发作，所以对于中等嘌呤的食物也是可以适当的吃一些的，比如说瘦肉、羊肉、鸡鸭、虾、豆腐、菠菜等，这样饮食对于患者控制痛风尿酸高是很有帮助的。

　　不过为了更好的预防痛风的复发，仅仅是依靠控制嘌呤摄取量是远远不够的，还应该要注意摄取适当的维生素B和维生素C，比如说在饭后吃柑桔、苹果，或者是在平时的时候多吃绿叶蔬菜，就可以补充维生素B和维生素C的，这样对于预防痛风发作是很有帮助的。

　　其次为了更好的控制高尿酸血症，建议痛风患者在平时的时候还应该多饮水，多吃蔬菜，较好是可以保证每天的排尿量在2000毫升以上，这样患者体内的尿酸就会随着尿液拍出来，也就不用担心痛风尿酸高的情况了。

　　知道了痛风高尿酸者应该吃什么之后，建议各位痛风高尿酸者，为了更好的预防痛风发作，您不但要注意按照上述的饮食标准去饮食，还应该要注意在平时的是少喝啤酒，而且在吃火锅的时候一定要注意不要喝火锅的汤底，避免体内尿酸值忽然升高的情况出现，也就可以更好的预防痛风发作了。

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